{"id":2375,"date":"2021-01-19T10:51:33","date_gmt":"2021-01-19T13:51:33","guid":{"rendered":"https:\/\/coordenadorias.uepb.edu.br\/coel\/?p=2375"},"modified":"2021-01-19T10:54:00","modified_gmt":"2021-01-19T13:54:00","slug":"proest-divulga-materiais-sobre-saude-mental-nutricao-e-dicas-de-exercicios-fisicos-em-tempos-de-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coordenadorias.uepb.edu.br\/coel\/2021\/01\/19\/proest-divulga-materiais-sobre-saude-mental-nutricao-e-dicas-de-exercicios-fisicos-em-tempos-de-covid-19\/","title":{"rendered":"PROEST divulga materiais sobre sa\u00fade mental, nutri\u00e7\u00e3o e dicas de exerc\u00edcios f\u00edsicos em tempos de Covid-19"},"content":{"rendered":"<div class=\"data\"><span class=\"published\">4 de maio de 2020<\/span><\/div>\n<div class=\"texto entry-content content\">\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Compartilhe 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Com o refor\u00e7o das medidas de isolamento social, a Pr\u00f3-Reitoria Estudantil (PROEST) elaborou e est\u00e1 disponibilizando materiais informativos com informa\u00e7\u00f5es importantes e de qualidade para os estudantes nesse tempo de pandemia, quando in\u00fameras s\u00e3o as consequ\u00eancias para a sociedade.<\/p>\n<p>O primeiro material \u00e9 a cartilha\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.uepb.edu.br\/download\/documentos\/documentos_2020\/Cartilha-PROEST-Saude-Mental.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u201cAutocuidados com a Sa\u00fade Mental\u201d<\/a><\/strong>, que foi produzida pela psic\u00f3loga Lu\u00edza Porcaro e reflete sobre a import\u00e2ncia da aten\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade mental frente ao afastamento social e ao coronav\u00edrus. O material re\u00fane dicas e sugest\u00f5es de cuidados simples que as pessoas podem ter com a sa\u00fade mental. A psic\u00f3loga salienta que \u201c\u00e9 muito importante que os estudantes se lembrem que o que est\u00e1 posto na cartilha n\u00e3o pretende ser uma verdade absoluta e as sugest\u00f5es n\u00e3o devem ser encaradas como uma tarefa obrigat\u00f3ria a ser cumprida\u201d.<\/p>\n<p>Ela refor\u00e7a que \u00e9 interessante que as pessoas fa\u00e7am o que lhe faz bem, no seu tempo e respeitando as suas possibilidades. Na cartilha, Lu\u00edza Porcaro destaca os danos \u00e0 sa\u00fade mental, causados pelo distanciamento social e observa que a saudade de tudo e de todos que est\u00e3o distantes, as in\u00fameras incertezas em rela\u00e7\u00e3o ao presente e futuro e a preocupa\u00e7\u00e3o pelo bem-estar pr\u00f3prio e daqueles que se ama, entre outras coisas, tornam-se gatilhos constantes para o medo, o estresse, a ansiedade e muita ang\u00fastia.<\/p>\n<p>\u201cSentir tudo isso neste momento \u00e9 normal e compreens\u00edvel, mas precisamos tentar encontrar meios de nos preparar para lidar com nossas dores e ang\u00fastias\u201d, observa Lu\u00edza. Em uma das dicas, ela lembra que o excesso de informa\u00e7\u00f5es \u00e9 prejudicial e, por isso, \u00e9 preciso buscar o acesso a sites de informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis.<\/p>\n<p>Al\u00e9m da cartilha, est\u00e1 sendo divulgado o e-book\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.uepb.edu.br\/download\/documentos\/documentos_2020\/E-book-PROEST-Orientacoes-Nutricionais-na-Quarentena.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u201cOrienta\u00e7\u00f5es Nutricionais para a quarentena e dicas de exerc\u00edcios f\u00edsicos para serem realizados em casa\u201d<\/a><\/strong>, produzido pela nutricionista da PROEST, respons\u00e1vel pelo Restaurante Universit\u00e1rio, Caroline Almeida, e pela profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da Coordena\u00e7\u00e3o de Esporte e Lazer (COEL), Roseane Barros. Por meio deste material \u00e9 poss\u00edvel obter orienta\u00e7\u00f5es nutricionais para este per\u00edodo de quarentena e dicas de exerc\u00edcios f\u00edsicos que podem ser realizados em casa.<\/p>\n<p>A PROEST informa que os estudantes que tiverem qualquer d\u00favida n\u00e3o contemplada por estes materiais ou que desejem uma orienta\u00e7\u00e3o mais individualizada, devem entrar em contato com o setor pelos e-mails\u00a0<strong><em>proest@uepb.edu.br<\/em><\/strong>\u00a0e\u00a0<strong><em>coeluepb.17@hotmail.co<\/em><\/strong>m ou por mensagem direta nos perfis do Instagram\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/proest.uepb\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@proest.uepb<\/a><\/strong>\u00a0e\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/coeluepb\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@coeluepb<\/a><\/strong>, al\u00e9m do Facebook da COEL (<strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/coel.uepb.1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.facebook.com\/coel.uepb.1<\/a><\/strong>).<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>4 de maio de 2020 Compartilhe isso: Clique para compartilhar no Facebook(abre em nova janela) Clique para compartilhar no WhatsApp(abre em nova janela) Clique para compartilhar no Twitter(abre em nova janela) Clique para compartilhar no Pinterest(abre em nova janela) Clique para compartilhar no Tumblr(abre em nova janela) Clique para compartilhar no Reddit(abre em nova janela) <a class=\"leiamais\" href=\"https:\/\/coordenadorias.uepb.edu.br\/coel\/2021\/01\/19\/proest-divulga-materiais-sobre-saude-mental-nutricao-e-dicas-de-exercicios-fisicos-em-tempos-de-covid-19\/\">Leia 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